Dieta da USP mais uma vez tentando

Desde ontem quando subi naquela balança vi que estou com mais de 73 kg tomei uma decisão, vou entrar com tudo no cardapio da dieta da USP. Agora são 10: 25 am e não tomei ainda o cafezinho do cardapio, vou deixar para tomar quando a fome apertar bem, não tô com fome mas tô com tontura.  Hoje vou ver se danço uma meia hora, faço alguns exercicios localizados, mas o que garanto que irei fazer hoje é caminhar mis ou menos uma hora.