Amo essa mulher!!!

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segunda-feira, 16 de julho de 2012

Muito desleixada

Como sou uma pessoa muito desleixada, apartir de hoje irei postar aqui minha rotina alimentar e exercicios a ser seguida no proximo dia. Amanhã Eu quero passar o dia só em agua, trident, cha verde, suco de melancia. Pretendo fazer 100 abdominais, fazer aqueles exercicios que prometem diminur a cintura, fazer ginastica localizada, dançar meia hora e fazer caminhada por mais de uma hora. A noite virei aqui dizer se cumpri ou não!


fOtos by: http://cadoiztestes.wordpress.com/2010/10/05/antes-e-depois-da-dieta/
Editando...
Quanto a alimentação: Não tomei café da manhã, mas na hora do almoço estava sem fome, mas não sei pq, mas eu comi melancia, uma fatia de bom tamanho, na mesma hora tomei um cha verde, almoçei arroz, feijão e carne frita, tudo bem gordo mesmo, umas duas horas depois peguei duas bananas e joguei 2 col. de leite em pó+ 2 col. de açúcar cristal e coloquei um pouco de leite desnatado. Na hora não consegui comer tudo mas a noite terminei pois coloquei no congelador, tmb jantei e depois comi sozinha um pct de biscoito recheado. 
Quando a me mexer: fiz mais de uma hora de caminhada e 80 abdominais, preciso pegar no capricho!!

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